毎日体重計に乗る。毎日血圧計で血圧を測る。
それはいまの自分に目を向け、いまの自分を知ることにつながる。
きっかけは高血圧をなんとかして、薬に頼らずに改善しようと思ったこと。
そうなるとまずは肥満の解消ということになる。こればっかりはもうやるしかない。ダイエットを行うしかないという状況になる。
そして毎日自分の体重の変化を知ることが大切だと思い、朝起きて体重計に乗ることにした。
体重は毎日変化する。100gや300g、たまに500g上下する。そして意外と数日間停滞する時もある。人のカラダなんて不思議なことばかりであると知る。
体重をはかると、昨日の食事のことを思い出す。なんで増えたんだろうか、と少し考えたりもする。
体重が減っていれば、よし！となり、少しニヤニヤする。
体重が増えていれば、今日どうしようかと少し作戦を練ったりする。
その日の体重という現実に日々目を向けることで、毎日の生活に張りが出てくるような気がしている。
毎日血圧を測るということも、今の自分の健康状態を知り、体重の変化と血圧との関連を考え、今の自分と向き合っていく。
血圧に関してはなんとか標準値になってきている。体重も減ってはきているが、自分の目標まではまだまだ遠い。
もし仮に体重も血圧も目標が達成したとしても、この毎日体重計に乗ること、そして毎日血圧を測ることは継続していきたい。
それは今の自分に向き合っていくことであり、そこから生まれる課題や喜びが、生活の張り合いとなっていくような気がしている。
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