Small Things

感じたこと、考えたこと

運動

Apple Watchのアクティビティと戦う雨予報の日曜日

休日の雨予報がつらい。 Apple Watchをいつしか毎日つけるようになった。常につけている。寝る時もつけている。外すときは家で風呂に入る時ぐらいだろうか。防水なのでシャワーでも風呂でも大丈夫だとは思うが、なんとなく外している。 なぜ毎日つけているか…

楽しいから運動をする、だから長続きする

早起きしてジムに行く。 土曜日に早起きして出かけるときは、映画か、ジムか、あとは旅行ぐらい。この日は珍しくジムに行くために早起きをした。このジムは3週間先ぐらいまでのスケジュール(時間割)が発表されており、1コマごとに予約を入れていく。この日…

銀座には馴染みの店が未だない

銀座のジムに通っている。 たまにジムの話題になると「えっすごい」とか「カッコいい」とか言われることが少なくない。現実はまったくその逆で、お洒落でもなく、カッコよくもなく、地下で黙々と有酸素運動(たまに勢い余って無酸素運動)をするだけである。…

平日はジムに行き家で晩酌、週末は居酒屋で一人飲み

ついに週末だ。 平日はジム 3連休明けの平日は火曜日から始まり、一気に駆け抜けてきた感じがする。そして今週は仕事終わりにジムに行けたのが良かった。バイクエクササイズ専用のジムで45分間漕ぎっぱなしなのでかなり疲れるのだけど、やっぱりジムに行って…

週末の過ごし方を緻密に考えながら平日を過ごす

三連休明けの平日である。 今回の三連休は土曜・日曜・月曜だったので、平日は火曜日から始まり1日少ない。このアドバンテージがまずある事が重要である。そしてこのアドバンテージは火曜日には発生しない。効果が現れるのは水曜日か木曜日だ。この水曜日と…

ダイエットは糖質制限と高タンパク質食の食事法で結果を出すのみ

久しぶりにジムに行った。 今年はダイエットの年と決めた。もう何度となく宣言したり誓ったりしているが「もう体重的にも限界だ」と感じると、またダイエットするぞとなる。本当に数年おきにダイエットするぞ!と叫んでいる感じである。ただ、一応少しだけ体…